안녕하세요, 루틴 업입니다.추워진 날씨의 영향으로 비염으로 고생하는 분들이 늘고 있다고 합니다.공기가 건조하고 차가운 겨울에는 코 내부도 건조해집니다.이런 영향으로 콧속 점막도 자극에 민감하게 반응을 해서 콧물이나 코막힘 등의 증상이 나타날 수 있습니다.관련 증상이 자주 반복되기 때문에 이비인후과 질환 및 증상으로 병원에 내원하는 경우도 상당수라고 합니다.
하지만 약을 처방받고 복용해도 증상이 좀처럼 개선되지 않는다면 단순한 알레르기성 비염과 같은 질환이 아니라 내부 구조의 문제로 인한 증상일 수 있습니다.보통 코감기 같은 증상이 2주 이상 지속되는데 콧물이 맑은 콧물이라면 알레르기 비염을 의심해 볼 수 있습니다.이는 콧속에 자극을 돕는 물질이 닿고 그에 따른 반응으로 맑은 콧물이나 재채기가 나오거나 코가 막히는 증상이 나타나는 것으로 보입니다.
이와 관련된 비염의 원인으로 알레르기 비염의 경우 알레르기를 일으킬 수 있는 물질에 대한 반응이 대표적인 원인입니다.이것은 스스로의 체력이 저하되거나 면역이 떨어진 경우에 심하게 발생할 수 있기 때문에 면역력 저하가 또 다른 원인으로 확인할 수 있습니다.그리고 만성 비염의 경우 한 번이라도 발생한 비염이 완전히 낫지 않고 반복적으로 비염 증상이 나타나는 것이 그의 원인이라고 할 수 있습니다.
비염 예방에 가장 좋은 것은 비타민과 미네랄, 폴리페놀 등 항산화에 도움을 주고 염증 개선에 도움을 주는 성분입니다.이런 성분들을 꾸준히 섭취하면 비염 예방은 물론이고 몸의 컨디션 조절에도 도움이 될 수 있습니다.
대표적인 비염에 좋은 차로는 수세미가 있습니다.수세미는 먼지가 많은 중동지역에서 기관지(코, 목)를 보호하기 위한 식물로 오랫동안 사랑받아 왔습니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 미세먼지 발생 지역과 고대 수세미 재배 지역이 동일한 점도 이런 이유에서라고 한다.잘 건조된 수세미를 잘게 썰어 적당량의 물에 달인 다음 자주 마시면 코와 부비동 점막을 강화시켜 주는 것입니다.하지만 속이 시린 분이라면 차가운 성질의 수세미를 조심스럽게 드시는 것을 추천합니다.
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다음은 비염에 좋은 차 중 대표적인 녹차입니다.찻잎을 가공한 녹차에는 항알레르기 물질로 알려진 카테킨류 성분과 항산화 성분으로 불리는 폴리페놀의 영향으로 알레르기 완화에도 긍정적인 도움이 된다고 합니다.
비염에 좋은 차로 생강차도 유명해요.비타민C와 마그네슘, 진저롤이 풍부한데요.비타민 C는 히스타민의 분비와 작용을 억제하여 항알레르기에 도움이 될 수 있습니다.이외에도 콧물이나 기침, 가래 등의 증상 완화에 좋고 말초혈관을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환 개선에 도움이 된다고 합니다.
마지막으로 알려드릴 비염에 좋은 차는 딱콩차입니다.콘카나비린 A라는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 일반 콩에 비해 비타민 A와 B, C가 다량 함유되어 있다고 합니다.항염 작용으로 가래의 기침을 완화시켜 비염이나 축농증, 중이염에 도움이 되는 것입니다.더불어 몸을 따뜻하게 하고 원활한 소화를 도와 피로 회복과 컨디션 조절에도 큰 도움이 됩니다.
여러 종류의 비염에 좋은 차가 있음에도 불구하고 빠른 완치를 위해 비염 치료제 등을 이용하는 분들도 상당히 많습니다.하지만 비염치료제의 경우 여성이나 노인, 작은 체구, 간과 신장의 기능이 저하되거나 중추신경계 이상이 있는 경우에는 과도한 졸음과 기억력 감퇴, 집중력 장애 등과 같이 중추신경계 부작용이 자주 나타날 수 있으므로 비염치료제 투여 시 주의가 필요합니다.
다양한 비염에 좋은 차를 소개해드렸습니다.앞서 소개한 다양한 차뿐만 아니라 대추차나 국화차, 유근피차 등 도코 점막 보호와 염증 제거로 인한 비염에도 좋은 작용을 한다고 하니 참고해 보시기 바랍니다.
다양한 비염에 좋은 차를 소개해드렸습니다.앞서 소개한 다양한 차뿐만 아니라 대추차나 국화차, 유근피차 등 도코 점막 보호와 염증 제거로 인한 비염에도 좋은 작용을 한다고 하니 참고해 보시기 바랍니다.
