남표니가 이제 나이가 든다는 것을 인정하는 것 같아요. 예전에는 배가 조금 나와도 신경을 썼지만 지금은 예전에 옆으로 기어나와도 신경 안 쓰고 잘 살고 있어요. 저는 남표니 건강을 먼저 생각하는 아내로서 잔소리를 매일 했었는데 이제 그만 할게요. 잔소리를 하거나 스트레스를 받고 잔소리를 듣고 스트레스를 받는 부부가 되어가는 것 같아요. 지금은 건강했으면 좋겠어요~~^^ 하는 마음으로 ww (그래도 가끔은 강제 다이어트 메뉴를 만들어달라고 남표니!전부 당신을 위한 내 마음이니까 제발 오늘부터 다시!잘 먹어주길 바랄 뿐입니다.)다이어트 식단표 첫닭가슴살샐러드다이어트 샐러드 하면 정말 많은 샐러드 종류가 있잖아요, 요즘 ^^ 빵집에 틀어박혀 있는 게 샐러드~카페가 있는 게 샐러드~샐러드 전문점도 많고~ 요즘은 꼭 다이어트를 위해서만 먹는 샐러드는 아닌 것 같고, 용건도 생각하는 식사 대신 샐러드도 많으니까 사진 찍어놓고 집에서 대충 먹어도 대략 식비가 한 달에 십수 만원 정도 절약되거든요~^^ 꼭 돈을 아껴서 집에서 만들어 먹는 건 아니고 마트에서도 간단하게 완성된 닭가슴살 팩이나 재료를 살 수 있고 양상추 하나 사고 나서는 정말 3, 4끼 정도의 샐러드를 살 수 있고.오늘은 무려 35% 할인되는 닭가슴살을 얻었어요.모에요하하하운 좋은 날이네! 앗싸~ 재빠르게 남은 2팩 가져왔어요.오늘의 닭가슴살 샐러드 재료는 **닭가슴살 샐러드 재료**케이장닭가슴살 1팩 양상추 4분의 1 방울토마토 10개 메추리알 5개 올리브오일스푼 1스푼 올리브 발사믹 소스스푼 1스푼계장 닭가슴살은 이미 양념도 되어 있고 슬라이스도 되어 있기 때문에 다른 요리 없이 그냥 접시에 올려 드셔도 돼요 초등학생 입맛 남표니는 그게 싫거든요. 왜 그러냐고 물었더니 덜 익은 닭 같아서 먹기 싫어졌어요 그려서 소중한 당신의 그 고급스러운 입맛을 이하하걸이 비유해줄게요~ㅋㅋ닭가슴살 슬라이스를 꺼내 팬에 살짝 앞뒤로 한 번 굽습니다(이 작업을 하면 그래도 부드러웠던 닭가슴살이 조금 푸석푸석해집니다.참고하세요) 곧 죽어도 우리 할아버지는 팩에서 꺼내자마자 올리기 싫다고 하시니 이 방법을 해드릴 수밖에 없어요~ 상추의 4분의 1은 깨끗이 씻어 한입 크기로 썰어놓으세요.방울토마토도 깨끗이 씻고 꼭지를 열어 접시에 올려두세요이제 마지막 메추리알후라이 5개만으로 끝나는데 프라이팬에 올리브유스푼 한스푼을 깔고 메추리알후라이를 해주세요.끝났으니 접시에 방울토마토 타레타스.닭 가슴살을 올립니다그 다음 메추리 계란후라이를 가운데 올려주세요 마지막으로 올리브 발사믹 소스스푼 한스푼을 양상추위에 골고루 뿌려줍니다보기 좋은 떡이 먹기 좋거든.파슬리 가루를 조금 얹으면 그럴듯하죠?오늘 남표니 건강을 돕는 다이어트 식단표 중 첫 번째!닭가슴살 샐러드였어요^^다이엣 관련 요리 리더가 필요하시면 클릭해보세요.https://m.blog.naver.com/love8672312/222933403322한 그릇 다이어트! 맛있는 다이어트^^다 다이어트 식단집!우리는 동고동락하는 단짝♡우리는 콩 한 톨도 안! 나눠먹는다!먹기 좋은 사이 ㅋㅋ 저희는 가끔 권투선수… m.blog.naver.com한 그릇 다이어트! 맛있는 다이어트^^다 다이어트 식단집!우리는 동고동락하는 단짝♡우리는 콩 한 톨도 안! 나눠먹는다!먹기 좋은 사이 ㅋㅋ 저희는 가끔 권투선수… m.blog.naver.com한 그릇 다이어트! 맛있는 다이어트^^다 다이어트 식단집!우리는 동고동락하는 단짝♡우리는 콩 한 톨도 안! 나눠먹는다!먹기 좋은 사이 ㅋㅋ 저희는 가끔 권투선수… m.blog.naver.com
